早饭，头天晚上物美买来的牛排，片成两个薄片，一片敲碎一片没动，胡椒粉和海盐腌上扔冰箱，失误的是，放在了靠近冷冻的位置，冻住了…
早上冰箱拿出来后发现冻成块，有种不祥的预感，在想放弃的时候觉得反正很早，就凑合着弄吧。
弄的时候油没滚就丢锅里了，主要是怕溅身上有，滋滋啦啦几声后，却发现情况出奇的好，颜色也不是太难看，差不多有3分钟多一些，筷子搓搓差不多了就捞出来空水出锅。
吃起来还不错的感觉，不生不熟，水比较多，也不老。
不过今天鸡蛋弄的太恶心了，还有很多的油渣。
凑合着吧，这算健康早餐么？
白面包3片+三角起司+煎鸡蛋+牛排+猕猴桃+牛奶。
油太多了不算。。。
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